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huile contre crampes Comment soulager les crampes ?

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Comment soulager les crampes ?

Les crampes nocturnes ou crampes musculaires sont douloureuses et soudaines. Ces contractions musculaires seront vite soulagées avec ce remède de grand-mère. Le massage à l’huile essentielle de lavande permet de détendre les muscles rapidement.

Remède de grand-mère

1. Versez l’huile végétale dans un bol.
2. Ajoutez l’huile essentielle de lavande vraie.
3. Mélangez à l’aide d’une cuillère.
4. Massez-vous avec cette huile magique pour prévenir et lutter contre les crampes.

Ingrédients

• 3 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie
• 1 c. à soupe d’huile végétale de macadamia, d’amande douce ou d’olive

Équipement

• Un bol
• Une cuillère

Les conseils de nos grands-mères

• Buvez de l’eau riche en minéraux tout au long de la journée permet d’éviter les crampes.
• Vérifiez si vous ne manquez pas de magnésium ou de potassium.
• L’huile essentielle de lavande vraie ne doit pas être utilisée chez les femmes enceintes de moins de trois mois et les enfants de moins de 12 moi