Comment cuisiner des galettes de poisson ?

Sublimez votre poisson cuit à la vapeur en l’associant avec de la courgette et de l’oignon. Dans chaque galette, vous partirez à la rencontre des goûts subtils dégagés par le piment rouge, l’ail et le persil.

Recette de galettes de poisson (pour 4 personnes)

Niveau de difficulté : facile
Temps de cuisson : 50 min
Temps de préparation : 35 min
Budget : bon marché

1. Faites cuire le poisson à la vapeur pendant 10 minutes.
2. Mettez les pommes de terre dans de l’eau bouillante salée pendant 20 à 25 minutes selon leur taille. Pelez-les et écrasez-les.
3. Émiettez le poisson. Hachez une courgette et l’oignon. Mélangez le tout avec la crème, le blanc d’œuf, le persil préalablement ciselé, 25 g de chapelure, du sel et du poivre.
4. Formez 8 galettes et enrobez-les avec la chapelure restante.
5. Détaillez le reste des courgettes en dés et poêlez-les dans deux cuillères à soupe d’huile pendant 10 minutes.
6. Ajoutez le piment émincé, l’ail haché et du sel.
7. Faites cuire les galettes dans une poêle avec le beurre et une cuillère d’huile pendant 4 minutes par face. Servez aussitôt avec les courgettes.

Ingrédients

• 450 g de filets de poisson (merlan, cabillaud, etc.)
• 500 g de courgettes
• 250 g de pommes de terre
• 60 g de chapelure
• 50 g de beurre
• 2 oignons nouveaux
• 1 gousse d’ail
• 1 petit piment rouge
• 1 blanc d’œuf
• 6 brins de persil
• 2 c. à soupe de crème épaisse
• Huile d’olive
• Sel et poivre du moulin

Équipement

• Une poêle